ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ СТРЕЛЬНИКОВОЙ А.Н. И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ «ЦИГУН» НА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЧЕЛОВЕКА

Интенсивное развитие научно-технического прогресса привело к изменению характера двигательной активности человека (развитие гиподинамии), что нашло свое отражение в снижении адаптивных возможностей человека, его резистентности к различным стрессовым воздействиям. В результате страдает общее самочувствие человека, снижается его трудоспособность. Занятия физической культурой способствуют значительному улучшению общего состояния здоровья человека. В статье была поставлена цель оценить влияние дыхательных упражнений Стрельниковой А.Н. в комплексе с упражнениями китайской оздоровительной практики «Цигун» на улучшение функциональных показателей и антропометрических изменений в организме человека на основе статистического t-критерия Стьюдента. Для достижения поставленной цели была собрана эмпирическая база данных оздоровительного клуба «Ыллык» г. Якутска за период февраль - апрель 2021 г. В выборку попали 25 новых занимающихся гимнастикой участников клуба, у которых были зафиксированы значения функциональных и антропометрических измерений на начало и конец анализируемого периода. На основе полученной базы данных были рассчитаны необходимые статистические характеристики (средняя величина показателей, мода, медиана, среднее линейное отклонение, среднее квадратическое отклонение, стандартные ошибки), а для оценки степени различия показателей по всем антропометрическим измерениям на начало и конец анализируемого периода был применен статистический критерий t- Стьюдента. По результатам оценки было заключено, что эффективность применения дыхательных упражнений Стрельниковой А.Н. в комплексе с упражнениями китайской оздоровительной практики Цигун была подтверждена с высокой степенью вероятности.

дыхательные упражнения, китайская оздоровительная практика «Цигун», антропометрические измерения, гипотеза, функциональные показатели

1. Янченко, С.В. Как влияет физическая активность на здоровье человека и продолжительность жизни современного человека / С.В. Янченко // Молодой ученый. - 2019. - № 15 (253). - С. 80-83.

2. Цыглакова, Е.А. Влияние снижения двигательной активности на организм человека / Е.А. Цыглакова, Е.А. Филиппова // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности и физической культуры : сб. науч. статей фак-та физической культуры и безопасности жизнедеятельности / под ред. Л.В. Кашицыной. - Саратов : Саратовский источник, 2018. - С. 184-187.

3. Спортивная морфология. Основные понятия. Методы. [Электронный ресурс]. - URL: https:// sportsselection.ru/sportivnaya-morfologia/.

4. Гиподинамия - причины, последствия, профилактика [Электронный ресурс]. - URL: https://5psy.ru/ samopoznanie/gipodinamiya-prichiny-posledstviya-profilaktika.html

5. Филатова, С. Геронтология [Электронный ресурс] / С. Филатова, Л. Андреева. - URL: https:// knigogid.ru/books/143089-gerontologiya.

6. Тайцзицюань: что это, история, техники [Электронный ресурс]. - URL: https://tutknow.ru/ bodyfitness/9496-tayczicyuan-chto-eto-istoriya-tehniki.html.

7. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Электронный ресурс] / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. - URL: https://www.studmed.ru/menhin-yuv-menhin-av-ozdorovitelnayagimnastika-teoriya-i-metodika_1a80494ff4c.html.

8. Лао Минь. 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней [Электронный ресурс] / Лао Минь. - URL: https://www.litres.ru/min-lao/700-kitayskih-uprazhneniy-dlya-lecheniya-ipredotvrascheniya-100-b/.

9. Основные статистические критерии. t-критерий Стьюдента * [Электронный ресурс]. - URL: https:// disshelp.ru/blog/osnovnye-statisticheskie-kriterii-t-kriterij-styudenta/.

10. Братухин, Ю.К. Обработка экспериментальных данных : учебное пособие / Ю.К. Братухин, Г.Ф. Путин. - Пермь : Перм.ун-т, 2003.

11. Абдоминальное ожирение. Причины, симптомы, диагностика и лечение патологии : [Электронный ресурс]. - URL: https://www.polismed.com/articles-abdominalnoe-ojirenie.html.

12. Индекс массы тела калькулятор для женщин с учетом возраста [Электронный ресурс]. - URL: https://kalkulyator-kaloriy.ru/indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin/.

13. Койчубеков, Б.К._Биостатистика [Электронный ресурс] /Б.К Койчубеков. - URL: https://drive. google.com/file/d/0B3DxKE5cF5lzRV9Sc2NUa21fQkU/view?usp=sharing&usp=embed_facebook.