Интенсивное развитие научно-технического прогресса привело к изменению характера двигательной активности человека (развитие гиподинамии), что нашло свое отражение в снижении адаптивных возможностей человека, его резистентности к различным стрессовым воздействиям. В результате страдает общее самочувствие человека, снижается его трудоспособность. Занятия физической культурой способствуют значительному улучшению общего состояния здоровья человека. В статье была поставлена цель оценить влияние дыхательных упражнений Стрельниковой А.Н. в комплексе с упражнениями китайской оздоровительной практики «Цигун» на улучшение функциональных показателей и антропометрических изменений в организме человека на основе статистического t-критерия Стьюдента. Для достижения поставленной цели была собрана эмпирическая база данных оздоровительного клуба «Ыллык» г. Якутска за период февраль - апрель 2021 г. В выборку попали 25 новых занимающихся гимнастикой участников клуба, у которых были зафиксированы значения функциональных и антропометрических измерений на начало и конец анализируемого периода. На основе полученной базы данных были рассчитаны необходимые статистические характеристики (средняя величина показателей, мода, медиана, среднее линейное отклонение, среднее квадратическое отклонение, стандартные ошибки), а для оценки степени различия показателей по всем антропометрическим измерениям на начало и конец анализируемого периода был применен статистический критерий t- Стьюдента. По результатам оценки было заключено, что эффективность применения дыхательных упражнений Стрельниковой А.Н. в комплексе с упражнениями китайской оздоровительной практики Цигун была подтверждена с высокой степенью вероятности.
The intensive development of scientific and technological progress has led to a change of the nature of human motor activity in the modern society, which is reflected in decreased adaptive capabilities of a person, their resistance to various stressful influences and, in general, leads to physical inactivity. As a result, the general well-being of a person suffers, their working capacity decreases. Therefore, physical education contributes to a significant improvement in the general state of human health. The aim of the article was to assess the effect of the A.N. Strelnikova’s breathing exercises in combination with the exercises of the Chinese qigong health-improving practice to enhance functional indicators and anthropometric changes in the human body based on the Student’s t-test. To achieve this goal, an empirical database was collected at the Ylyk Health Club in Yakutsk in the period February-April 2021. The sample included 25 new members of the club, engaged in gymnastics, for which the values of functional and anthropometric measurements were recorded at the beginning and end of the analyzed period. On the basis of the obtained database, the necessary statistical characteristics were calculated (mean value of indicators, mode, median, mean linear deviation, standard deviation, standard errors); and to assess the degree of difference in indicators for all anthropometric measurements at the beginning and end of the analyzed period, a statistical Student’s t-test was used. According to the results of the assessment, it was concluded that the effectiveness of the use of the Strelnikova’s breathing exercises in combination with the exercises of the Chinese qigong health-improving practice was confirmed with a high degree of probability.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.