THE INFLUENCE OF THE A.N. STRELNIKOVA’S COMPLEX METHOD OF RESPIRATORY EXERCISES AND GIGONG PRACTICE ON HUMAN ANTHROPOMETRIC INDICATORS

The intensive development of scientific and technological progress has led to a change of the nature of human motor activity in the modern society, which is reflected in decreased adaptive capabilities of a person, their resistance to various stressful influences and, in general, leads to physical inactivity. As a result, the general well-being of a person suffers, their working capacity decreases. Therefore, physical education contributes to a significant improvement in the general state of human health. The aim of the article was to assess the effect of the A.N. Strelnikova’s breathing exercises in combination with the exercises of the Chinese qigong health-improving practice to enhance functional indicators and anthropometric changes in the human body based on the Student’s t-test. To achieve this goal, an empirical database was collected at the Ylyk Health Club in Yakutsk in the period February-April 2021. The sample included 25 new members of the club, engaged in gymnastics, for which the values of functional and anthropometric measurements were recorded at the beginning and end of the analyzed period. On the basis of the obtained database, the necessary statistical characteristics were calculated (mean value of indicators, mode, median, mean linear deviation, standard deviation, standard errors); and to assess the degree of difference in indicators for all anthropometric measurements at the beginning and end of the analyzed period, a statistical Student’s t-test was used. According to the results of the assessment, it was concluded that the effectiveness of the use of the Strelnikova’s breathing exercises in combination with the exercises of the Chinese qigong health-improving practice was confirmed with a high degree of probability.

breathing exercises, Chinese qigong health-improving practice, anthropometric measurements, hypothesis, functional indicators

1. Янченко, С.В. Как влияет физическая активность на здоровье человека и продолжительность жизни современного человека / С.В. Янченко // Молодой ученый. - 2019. - № 15 (253). - С. 80-83.

2. Цыглакова, Е.А. Влияние снижения двигательной активности на организм человека / Е.А. Цыглакова, Е.А. Филиппова // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности и физической культуры : сб. науч. статей фак-та физической культуры и безопасности жизнедеятельности / под ред. Л.В. Кашицыной. - Саратов : Саратовский источник, 2018. - С. 184-187.

3. Спортивная морфология. Основные понятия. Методы. [Электронный ресурс]. - URL: https:// sportsselection.ru/sportivnaya-morfologia/.

4. Гиподинамия - причины, последствия, профилактика [Электронный ресурс]. - URL: https://5psy.ru/ samopoznanie/gipodinamiya-prichiny-posledstviya-profilaktika.html

5. Филатова, С. Геронтология [Электронный ресурс] / С. Филатова, Л. Андреева. - URL: https:// knigogid.ru/books/143089-gerontologiya.

6. Тайцзицюань: что это, история, техники [Электронный ресурс]. - URL: https://tutknow.ru/ bodyfitness/9496-tayczicyuan-chto-eto-istoriya-tehniki.html.

7. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Электронный ресурс] / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. - URL: https://www.studmed.ru/menhin-yuv-menhin-av-ozdorovitelnayagimnastika-teoriya-i-metodika_1a80494ff4c.html.

8. Лао Минь. 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней [Электронный ресурс] / Лао Минь. - URL: https://www.litres.ru/min-lao/700-kitayskih-uprazhneniy-dlya-lecheniya-ipredotvrascheniya-100-b/.

9. Основные статистические критерии. t-критерий Стьюдента * [Электронный ресурс]. - URL: https:// disshelp.ru/blog/osnovnye-statisticheskie-kriterii-t-kriterij-styudenta/.

10. Братухин, Ю.К. Обработка экспериментальных данных : учебное пособие / Ю.К. Братухин, Г.Ф. Путин. - Пермь : Перм.ун-т, 2003.

11. Абдоминальное ожирение. Причины, симптомы, диагностика и лечение патологии : [Электронный ресурс]. - URL: https://www.polismed.com/articles-abdominalnoe-ojirenie.html.

12. Индекс массы тела калькулятор для женщин с учетом возраста [Электронный ресурс]. - URL: https://kalkulyator-kaloriy.ru/indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin/.

13. Койчубеков, Б.К._Биостатистика [Электронный ресурс] /Б.К Койчубеков. - URL: https://drive. google.com/file/d/0B3DxKE5cF5lzRV9Sc2NUa21fQkU/view?usp=sharing&usp=embed_facebook.